從健康飲食的角度分析，飲食習(xí)慣的好壞，對孩子的健康成長至關(guān)重要。專家提示，有一些不經(jīng)意的飲食壞習(xí)慣，就會影響孩子的學(xué)習(xí)，甚至?xí)p傷孩子的身體健康。下文就具體介紹了一些飲食習(xí)慣，一起來看看。
以飲料代水，糖分過高。
有些家長考慮到孩子學(xué)習(xí)緊張，消耗大，往往備足各種飲料代替水。但由于飲料中糖分過高，飲用過多，會影響食欲，引起腹脹，不能好好進(jìn)餐，影響各種營養(yǎng)素的吸收。
不注意飲食衛(wèi)生及飲食規(guī)律。
不要隨便在馬路餐桌進(jìn)餐，吃一些不衛(wèi)生食品，這樣容易導(dǎo)致急性腸胃炎而影響學(xué)習(xí)和考試。由于學(xué)習(xí)壓力大，有些學(xué)生會有飲食不規(guī)律的情況，不少學(xué)生不吃早餐，以零食取代正餐，有時晚上回家餓急了會暴飲暴食等等，這些都是對身體極為不利的。
只重進(jìn)補(bǔ)，不注重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪的攝入。
近年來，補(bǔ)品、營養(yǎng)食品滿天飛，把許多家長導(dǎo)入飲食誤區(qū)，只靠營養(yǎng)品補(bǔ)充，而不注重一日三餐的營養(yǎng)合理搭配。要知道，腦組織中的蛋白質(zhì)、脂肪主要是由膳食提供的。
過量飲用咖啡。
有的學(xué)生為了提神醒腦，大量飲用咖啡，甚至成癮。值得注意的是，咖啡飲用過量會使大腦高度抑制，出現(xiàn)血壓降低、劇烈頭痛等癥狀。
上文介紹的飲食壞習(xí)慣，就會影響孩子的學(xué)習(xí)了。因此，如果你的孩子也有這些飲食壞習(xí)慣，那還是應(yīng)該及時改正為好。專家提示，健康的飲食習(xí)慣，是孩子健康成長的基礎(chǔ)，所以不容忽視。
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