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梨的吃法有哪些 如何吃梨

來源:健康一線   2016年12月29日 手機看

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支氣管哮喘患者如何健康飲食 夏國光  北京積水潭醫(yī)院

  梨是我們都非常熟悉的水果,梨所含的水分總所周知的是其他水果多不能相比的。梨解渴,潤喉。那么,梨的功效與作用有哪些呢?梨的營養(yǎng)價值有哪些呢?梨的吃法又有哪些呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。

  梨的吃法

  銀耳陳皮生姜燉梨

  主料

  梨300g,干銀耳10g,生姜10g,枸杞20粒,陳皮2塊。

  輔料

  蜂蜜適量。

  步驟

  1.備好食材:泡發(fā)銀耳、陳皮、生姜、梨、蜂蜜和泡軟的枸杞。

  2.將梨切成小塊,姜拍一下切碎(拍一下能讓姜汁更多的釋放),陳皮清洗干凈。

  3.除枸杞和蜂蜜以外的食材統(tǒng)統(tǒng)放進煮鍋,加入冷水大半鍋。

  4.大火燒開,轉(zhuǎn)小火燉40分鐘。

  5.加入枸杞,見水滾,即可關(guān)火。

  注:枸杞不易久煮。

  6.盛入碗中,待溫?zé)嵴{(diào)入蜂蜜即可享用。

  注:蜂蜜不受熱。

  鳳梨酥

  材料

  酥皮。

  配料

  低粉45克,奶粉10克,奶酪粉5g,黃油35克,雞蛋15克,糖10克,鹽1/8小勺(一共做了7個皮子)。

  鳳梨餡

  配料

  冬瓜(去皮去籽)900克,菠蘿(去皮)400克,細(xì)砂糖60克,麥芽糖60克(可做14份餡)做法1.黃油軟化以后,加入糖、鹽,用打蛋器打發(fā)。

  2.倒入蛋液,打發(fā)至與黃油完全融合,呈羽毛狀。

  3.低筋面粉,奶酪粉和奶粉混合后篩入黃油里。

  4.用刮刀拌勻,使粉類和黃油完全混合。

  5.冬瓜去皮去籽,切小塊備用。鍋里燒開水,放入冬瓜,煮到變成透明。

  6.菠蘿切很小的塊,放在紗布里擠出之水,剩下的果肉剁碎備用。

  7.麥芽糖如果是放在冰箱保存的,需要提前拿出來軟化。

  8.下面開始煮冬瓜,鍋中的水燒開后放入冬瓜塊。

  9.煮到冬瓜透明,就可以撈出冷卻。

  10.冷卻后,用紗布包起來,擠掉水分。

  11.冬瓜水丟棄不用,把冬瓜肉放在案板上剁成蓉。

  12.下面開始炒餡了。把菠蘿汁、細(xì)砂糖和麥芽糖放入炒鍋,大火煮開以后轉(zhuǎn)小火,直到糖完全溶解。

  13.把冬瓜蓉和菠蘿蓉倒入鍋里,用小火慢慢翻炒。

  14.炒到水分會慢慢變少,餡兒也就成型了。

  15.做好的鳳梨餡盛出來放在盤子里,冷卻后使用。

  16.下面就是最頭疼的一步了,剛開始我也用虎口收餡的方法,可這皮子真是沒有延展性,一推就破。

  只好用舒浛阿姨的方法,把皮子弄成兩個小皮子,然后對半包,這樣雖然包上餡了??啥ㄐ偷臅r候又出問題了。一按進模具里就開裂,連續(xù)試了三個,不論我按壓的多么溫柔,都會裂開。于是我也動歪腦筋了,反正怎么能整出來怎么是!

  17.鳳梨模在手粉里滾一下,放在烤盤上。

  18.皮子料分兩份,餡拿一份按扁,放進模具里,填上餡料,再蓋一塊皮子進去,按實。

  19.倒扣模具,輕輕推出。

  20.烤箱預(yù)熱,165度,15分鐘左右。

  梨的特別吃法

  雙果派

  主料

  低筋面粉 (130克),蘋果 (一個(約200克)),細(xì)砂糖 (10克+15克),黃油 (40克+10克),玉米淀粉 (5克),鹽 (四分之一匙),檸檬汁 (1小匙),蜂蜜 (少許),水 (約35克)。

  調(diào)料

  梨 (一個),廚具電烤箱。

  1、準(zhǔn)備好所有的食材。

  2、首先制作派皮。把130克低筋面粉過篩備用。

  3、40克黃油隔水軟化。

  4、軟化好的黃油加入低筋面粉和10克細(xì)砂糖。

  5、用手把黃油和面粉不斷揉搓,直到搓成粗粗的面疙瘩的樣子。

  6、在搓勻的面粉里加入適量水。

  7、揉成面團。不要揉太久,只要成為稍微光滑的面團即可。

  8、之后把面團用保鮮膜包起來放冰箱松弛15分鐘以上(如松弛1小時以上更好)。

  9、蘋果去核后切成小丁。

  10、鍋燒熱后放入10克黃油,用小火使之熔化。

  11、倒入切好的水果丁翻炒。

  12、之后加入15克細(xì)砂糖,繼續(xù)翻炒。

  13、加入細(xì)砂糖后,水果丁會漸漸析出水分。就著這些水分,用小火慢慢的熬煮果丁,直到蘋果丁變得較軟。

  14、把玉米淀粉加水調(diào)勻,倒入鍋中。

  15、翻炒至餡料變得濃稠。

  16、關(guān)火,并倒入檸檬汁、鹽,充分?jǐn)噭?,這樣餡料就做好了。冷卻備用。

  17、將松弛好的派皮從冰箱取出,用搟面杖搟成薄片。

  18、把搟好的派皮鋪在派盤上,用手輕壓派皮,使派皮緊貼在派盤上。

  19、用搟面杖在派盤上滾過,將多余派皮用手拿掉。

  20、用叉子在底部的派皮上均勻的叉上一些小孔。

  21、在派盤里填滿蘋果餡。

  22、將梨洗凈,去核,切成如圖所示的薄片。

  23、在蘋果派餡表面均勻的鋪上一層梨片。

  24、在梨片上均勻刷上一層蜂蜜。

  25、烤箱200度預(yù)熱5分鐘,考派盤放入烤箱中層,烤35分鐘,取出即可。

  26、取出晾涼即可脫模。

  梨的多種吃法

  梨子蒸肉餅

  【梨子蒸肉餅】水果入菜又一新吃法 天冷了,水果吃的少,家人體質(zhì)偏寒,大量冷吃水果不太好。 以往早餐都有水果,如今基本不再準(zhǔn)備,要么入飯要么入菜,盡可能不冷吃。 等供暖開始,倒是可以吃些溫溫的水果了。 水果煮粥自然是常吃的。 入菜怎么吃呢? 偶爾炒個肉丁也不錯吧。 今天咱們蒸肉餅的時候加了一個梨,效果也挺好呢。 水果入菜又一吃法,挺好。 其實呢,換做蓮藕蘿卜也都是可以的。家里的水果需要清倉,咱就這樣吃了吧。另外,水果有神奇的化肉功能,加了水果,肉吃起來不膩。

  主料

  牛肉 (200克),梨(一個),紅椒 (一個),蔥 (半根),姜 (一塊),雞蛋 (一個),淀粉 (一大勺)。

  調(diào)料

  鹽 (3克),生抽 (5克),蠔油 (5克),糖 (3克),料酒 (5克),十三香 (3克)。

  1、牛肉先切后斬成餡,加上蔥姜碎(或者蔥姜水)加生抽老抽十三香料酒鹽蠔油抓腌,適量的加些水。

  2、梨去皮切小丁。

  3、肉餡拌加上一點糖,打一個雞蛋,將梨丁拌入其中。

  4、放上一大勺淀粉。

  5、抓均勻。如果肉全瘦,可以淋上些油。

  6、分裝在平底碗或者深盤中。

  7、水開后入籠,蒸十二分鐘。

  8、將紅椒和蒜苗切碎,肉餅蒸好后放上,邊吃邊拌就好了。

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