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奇異果營養(yǎng)豐富維C多

來源：健康一線 2017年01月16日手機看

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　　幾乎所有人都知道奇異果是新西蘭的著名特產(chǎn)。但是你知道嗎？奇異果其實源自中國，本名“鵝莓”或“獼猴桃”。最好的奇異果來自哪里？

　　在新西蘭，幾乎所有的奇異果園都集中在火山公園和峽谷地區(qū)：火山地貌讓它的土壤富含火山灰，大洋洲又擁有充足的陽光和雨水，再加上出奇干凈的空氣和水源，難怪能生產(chǎn)出世界上最好的奇異果。新西蘭人把奇異果稱為“水果（水果食品）之王”，不僅拿來做菜，榨汁后還涂抹在臉上，據(jù)說有天然養(yǎng)顏、明目、通腸的作用。

　　免疫系統(tǒng)的“中堅力量”

　　每顆奇異果中維生素C的含量是柳橙的3倍，足以提供人體一天的需要。而它所含的維生素E則能增加抗體、維持白血球的恒定，增加人體對病菌的抵抗力。而且維生素C還可以保護(hù)維生素（維生素食品）E，兩者同時攝取，有相輔相成的增強作用。

　　幫助解決“機艙綜合征”

　　經(jīng)常坐飛機的人一定會有這樣的體會：長時間處于密閉的空間里，肌膚很容易產(chǎn)生疲乏、黯淡和緊繃等不適癥狀，而且，腫脹的腿腳也讓人難受不已。這就是我們所說的“機艙綜合征”。其實，在這個時候只要吃上兩顆奇異果，就能在補充水分和維生素的同時，促進(jìn)血液循環(huán)、防止血栓形成，有效預(yù)防機艙綜合征。

　　奇異果的金與綠

　　你知道嗎？現(xiàn)在，奇異果不僅僅是綠色的了。著名的奇異果品牌“ZESPRI佳沛”還擁有一種獨一無二的黃金奇異果。與綠色奇異果不同，它的外表沒有絨毛，樣子瘦瘦長長，果肉色澤金黃，混合了哈密瓜、水蜜桃等多種水果的香味，口感更加香甜。

　　奇異果的挑選和保存

　　挑選奇異果時要注意表面的茸毛要完整，沒有凹陷，果實飽滿，握在手中略有彈性，軟硬適中的為佳。當(dāng)果實握起來微軟時，表示已經(jīng)成熟，立即可以食用；或者放入冰箱，以免軟化；若果實硬實，說明還比較青澀，只要在室溫下存放兩天就能吃了。