在一個人的一生，癌細胞發(fā)生6至10次以上。當(dāng)一個人患有癌癥表明其有多種營養(yǎng)不足，這些可能是由于遺傳，環(huán)境，食品和生活方式因素。 為了克服多種營養(yǎng)不足，改變飲食加強免疫系統(tǒng)刻不容緩。以下是小編為大家整理的幾種食物：

番茄紅素抗癌

番茄紅素是人們目前發(fā)現(xiàn)的自然界中最強的抗氧化劑之一，其廣泛存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色水果中，適量攝入可降低肺癌、胃癌、直腸癌、前列腺癌等惡性腫瘤的發(fā)生幾率。

建議：每人每日攝入18毫克。

葉黃素護眼

它是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，適量補充可顯著改善視覺功能，降低老年性黃斑變性的發(fā)生幾率。

建議：每人每日攝入10毫克葉黃素，主要存在于南瓜、菠菜等黃綠色食物中。

花色苷抗氧化

花色苷能夠抗氧化、改善視力、減輕機體炎癥反應(yīng)。近年來，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，花色苷的健康益處多多。

建議：每人每日攝入花色苷50毫克，其主要存在于李子、葡萄、藍莓、桑葚、黑豆等紫黑色食物中。