馬蘭

也是一種常見(jiàn)的菊科野菜。具有極高都藥用和膳食價(jià)值，有清熱解毒，消食積，利小便，散瘀止血之效，福建廣東人稱田邊菊，湖北、四川人把它叫泥鰍菜，幼葉可以當(dāng)成蔬菜食用，俗稱“馬蘭頭”。據(jù)說(shuō)有清熱解毒的作用。開(kāi)水燙一下涼拌或者清炒，味道都很好的。

薺菜

薺菜是一種最常見(jiàn)的野菜，既可炒食、涼拌，又可作餃子餡。屬于十字花科蔬菜，其中含二硫酚硫酮，長(zhǎng)期食用油抗癌功效。薺菜中還含豐富的胡蘿卜素，是治療干眼病、夜盲癥的良好藥物，其還有消炎止血、降脂降壓降低膽固醇的作用，非常適合老人食用。