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冷空氣入侵老人晨練需謹(jǐn)慎

來源：健康一線 2016年05月16日手機(jī)看

近日，冷空氣入侵，心肌梗塞、高血壓、腦出血、中風(fēng)等心腦血管疾病迎來一波發(fā)病高峰。

11月16日晚，一名85歲的老人在超市購物時突發(fā)腦出血；18日早上，一名68歲的老人在買菜途中因腦溢血暈倒……以上病人由于入院搶救及時，均脫離了生命危險。據(jù)醫(yī)生介紹，現(xiàn)在每天就診的心腦血管疾病患者都在200人左右。在急診的病人中，腦出血、心梗等突發(fā)性心腦血管類疾病占了逾四成，較上月增60%。

“不少人都是在晨練時發(fā)的病，120急救車將其直接從訓(xùn)練場所接回醫(yī)院。”醫(yī)生介紹，這些老人發(fā)病的原因主要是運(yùn)動不當(dāng)——運(yùn)動時間、運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動保護(hù)等不當(dāng)。“冬季是心血管疾病的高發(fā)期，由于室外氣溫一般較低，使血液黏稠度加大，易誘發(fā)或加重心腦血管類疾病。而早上6-11時是心肌梗塞、猝死的高發(fā)時段。”除晨練外，對于早晚習(xí)慣外出的老人而言，路上發(fā)病也是一個規(guī)律。

為此醫(yī)生提醒，老人晨練要順勢而為，不可一味“逞強(qiáng)”、不宜“趁早”，不宜“過量”。另外，60歲以上的老人，特別是有高血壓、心腦血管類疾病的患者，晨、晚或寒冷天氣時外出要跟家人打好招呼，盡量不要一個人，最好結(jié)伴外出，身上最好留下家人的聯(lián)系方式。