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哪些食物可預防老年癡呆？葉酸有什么好處？

來源：健康一線 2016年06月20日手機看

一項新的研究發(fā)現(xiàn)，通過服用補充劑的方式，攝入葉酸水平較高的人，患老年人癡呆癥的危險較低。葉酸可能有助于改善50歲以上的老年人的記憶力以及降低老年人患老性癡呆癥的危險，葉酸是B族維生素中的一種，深綠色的蔬菜、全麥以及水果中富含葉酸，但葉酸往往會在食品烹飪或加工的過程當中被破壞掉。如果服用葉酸補充劑則可以讓身體更容易地吸收葉酸。醫(yī)學專家建議每天服用葉酸的量為0.4毫克。

葉酸片適用于

（1）各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血；

（2）妊娠期、哺乳期婦女預防給藥；

（3）慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏；

（4）減低妊娠反應；

（5）可以預防冠心病等慢性心血管病，預防老年癡呆和其他癌癥，降低發(fā)生率；

（6）減少和預防婦女乳腺癌和宮頸癌的發(fā)生幾率。