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老年人經常睡不好的原因是什么呢？

來源：健康一線 2016年06月29日手機看

老年人經常睡不好的原因是什么呢？老年人睡不好覺的原因可以說是綜合性的，不過有一個原因是很常見的，那就是女性在更年期時失眠，因為多夢就是更年期綜合癥的癥狀之一，所以在女性進入更年期階段后，如果出現(xiàn)更年期失眠癥狀，是不用擔心患上其他疾病的。

在失眠的患病人群中，老年人比較特殊，而且老年人失眠大多是因為自身的原因而導致的，在老年階段，他們的睡眠遠不如青少年人群多，并且睡眠質量非常差，很容易患上失眠，所以老年人患上這種病一定要盡快開始治療。

老年人體力活動耐力降低，耐受力很差、情緒不穩(wěn)定、易怒易激動，有心煩失眠、食欲減退、記憶減退、精神疲乏、頭暈頭疼及陽痿癥狀，老年人睡覺多夢、性機能減退和性生活頻率降低、早醒等都會降低睡眠質量甚至導致失眠的發(fā)生。另外老人還常常由于身體上的不適感，或聽到別人說某種疾病如何危險，往往導致精神焦慮、情緒煩躁、失眠多夢等。所以，老人在睡前一定要保持一個良好的心情，避免情緒激動或者飲用大量的咖啡等。

實際上，人的年齡越大，其睡眠的質量也越差，年輕人可能恢復精力需要6-8小時，但是老年人一夜僅僅睡4、5個小時就會覺得完全沒有問題，這是身體機能決定的，當然，老年人失眠也不排除有其他疾病的可能，所以當失眠癥狀嚴重時一定要去醫(yī)院檢查。