隨著歲月流逝，身體都會(huì)逐漸的衰老，但不同部位的衰老速度有快慢之分。以下是根據(jù)國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)研究成果歸納出的人體最容易衰老或出問(wèn)題的部位。
骨關(guān)節(jié)：膝關(guān)節(jié)幾乎都有問(wèn)題
骨關(guān)節(jié)是邁入50歲大關(guān)后，人身體最易出現(xiàn)健康問(wèn)題的“環(huán)節(jié)”。膝關(guān)節(jié)，脊柱，尤其是腰、頸，髖關(guān)節(jié)，以及骨質(zhì)疏松，最傷老人骨頭，是導(dǎo)致其骨質(zhì)退行性病變的四大元兇。幾乎每個(gè)老人都有膝關(guān)節(jié)問(wèn)題。
50歲以上的人群中，約7000萬(wàn)人患有骨質(zhì)疏松癥，每年近68.7萬(wàn)人因此發(fā)生髖部骨折。要延緩骨關(guān)節(jié)衰老、預(yù)防骨質(zhì)疏松，首先提倡適量的戶外運(yùn)動(dòng)。其次，維生素D和鈣是防止骨質(zhì)流失和骨質(zhì)疏松的“金盾”。50歲后要多吃含鈣食物，多曬太陽(yáng)。
器官：大腦、心臟最危險(xiǎn)
步入老年后，最明顯的表現(xiàn)就是健忘。研究發(fā)現(xiàn)，許多老年性記憶力減退者不久便會(huì)發(fā)展為老年癡呆。吸煙、喝酒、壓力大、長(zhǎng)期飽食或睡眠不足，都會(huì)加速大腦衰老。規(guī)律鍛煉、參加社交活動(dòng)等，則可以加速大腦血流，養(yǎng)神健腦。
45歲以上的男性和55歲以上的女性，心臟病發(fā)病率將呈幾何數(shù)字增加。專(zhuān)家介紹，心臟衰老有很多癥狀，如上三層樓便心慌、氣短；血壓、血脂異常；平躺時(shí)呼吸困難等。預(yù)防的最好辦法，就是堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)、注意規(guī)律生活、健康飲食。
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