平安夜快到了糖尿病老人真的不能吃蘋果嗎

來源：健康一線 2016年12月20日手機看

有一句說法“一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離你”，可見吃蘋果對于身體健康是有著非常好的益處的?？墒牵悄虿∪丝梢猿蕴O果嗎？很多糖尿病人認(rèn)為蘋果中含有糖分，要少吃甚至不吃。其實這個想法也存在一些誤區(qū)。那么糖尿病患者到底可以吃蘋果嗎？怎么吃？

1.糖尿病人可以吃少量的蘋果，因為蘋果可以減輕患者的胰腺負(fù)擔(dān)，幫助其吸收到豐富的維生素、礦物質(zhì)和果膠，平衡飲食。而其中的很多微量元素對于提高、改善糖尿病患者體內(nèi)胰島素的活性也是很有幫助的。

2.蘋果中含有的鉻能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性，而蘋果酸可以穩(wěn)定血糖，預(yù)防老年糖尿病，因此，糖尿病患者宜吃酸味蘋果。

3.中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋果性味酸、甘、平、無毒。入脾、胃兩經(jīng)，具有生津開胃、解暑除煩、補腦助血、安眠養(yǎng)神、潤肺悅心、清痰止咳、退熱解毒、和脾益氣、潤腸止瀉等功效。俗話說每天一個蘋果健康自然來。

蘋果所含的果膠，能預(yù)防膽固醇增高，養(yǎng)活血糖含量。蘋果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機體血糖水果，預(yù)防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。得了糖尿病一定要及時治療，不會影響正常的生活。

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