摘要：芒種到來，雨量增多，當雨水遇到升溫，自然會引起人體內的陽氣郁滯，無法透發(fā)于外，變?yōu)闈駸?，引發(fā)四肢困倦、萎靡不振的“苦夏”現(xiàn)象，可多吃苦味的食物，補充維生素，增強體質，還可多吃些絲瓜、薏米等清熱祛濕的食物，和綠豆、紅豆等涼性食物，祛濕解暑，泄熱養(yǎng)陰；芒種時節(jié)，晚睡早起，利于氣血運行，振奮精神，還能避開太陽直射，防止暑熱之氣侵體；勤洗澡、勤換衣，以疏泄“濕熱”；保持心境平和，寧靜暢達。