孕婦喝酸奶的好處有哪些？

來源：健康一線 2016年06月20日手機看

酸奶的受歡迎度甚至超過的了牛奶，酸奶不僅美味，而且營養(yǎng)價值高。酸奶經發(fā)酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營養(yǎng)素的利用率得以提高。那么，孕婦適合喝酸奶嗎？喝酸奶會有哪些好處呢？

孕婦喝酸奶的好處

維護腸道菌群：在我們腸道中寄生著多種細菌，其數(shù)量不計其數(shù)，但并不是所有的細菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護我們腸道健康的其中一種健康菌群，因此在平時多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

促進消化：有消化不良的女性，在平時就可以適量喝酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食欲以及加強消化的功效。

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