身為孕婦，在飲食方面有很多的禁忌。那么孕婦可以吃茼蒿嗎?
孕婦不但可以吃，而且多吃還是會(huì)對(duì)孕婦和寶寶都有好處的，因?yàn)檐磔镏泻写罅康膶?duì)人體有益的葉酸和維生素A。
茼蒿宮含鈉、鉀、鈣及葉酸和多種維生素，是一種口感好且營(yíng)養(yǎng)豐富的綠色蔬菜。
食用方法。
茼蒿可涼拌，若要炒熟后食用需急火快炒。
功效
1.茼蒿中的葉酸含量極高，經(jīng)常食用有助于母子的健康。
2.準(zhǔn)媽媽多食茼蒿，可以有效降低出現(xiàn)先天性缺陷及畸形兒出生的概率。
3.茼蒿中的維生素K含量較為豐富，能夠有效地治療產(chǎn)后出血癥。在妊娠后期，準(zhǔn)媽媽需要特別注意補(bǔ)充一些富含維生素K的食物，其可以有效防治新生兒因維生素K缺乏引起的顱內(nèi)及消化道出血。
4.茼蒿富含胡蘿卜素、維生素A，有助于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。進(jìn)入妊娠期的女性食用茼蒿，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，提高身體的抵抗力，促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。
5.茼蒿具有清心的功效。茼蒿富含多種維生素及氨基酸，具有一定的鎮(zhèn)靜作用，準(zhǔn)媽媽常食能夠清神、清煩，特別適宜患妊娠煩躁癥的準(zhǔn)媽媽食用。
6.茼蒿中含有一種有特殊香味的揮發(fā)油成分，其具有消食開胃、寬中理氣、促進(jìn)食欲的功效，適宜孕中期妊娠反應(yīng)劇烈、食欲不振、孕吐者多食用。
7.茼蒿富含多種脂肪、氨基酸、蛋白質(zhì)及鈉、鉀等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)元素和粗纖維，具有利便功效，腿、腳部水腫及便秘者可多食用。
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