消化不良來點藥膳開胃消食
來源:男人愛養(yǎng)生2016年11月29日評論:
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健康一線
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藥膳
611
2016-11-29
當吃不下或消化不良的時候,三餐可來點藥膳,以便開胃助消化??稍囋嚱z牛肉藥膳含有陳皮、桂皮,能芳香健脾,除了增進食欲外,還有幫助消化的作用;藥膳炒雞片能健脾開胃,促進消化,適合消化不良、胃口差及腹脹氣的人食用,民眾可以自行料理。
姜絲牛肉藥膳需準備陳皮3錢、桂皮2錢、沙朗牛肉1塊,生姜絲少許,以及蕃茄醬1大匙、蠔油1大匙、果糖1小匙、黑醋1小匙、黑胡椒粉少許等調(diào)味料。做法:取鍋放入陳皮、桂皮,再倒入5杯水,用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬10分鐘,之后放入牛肉煮5分鐘熄火繼續(xù)悶10分鐘,接著取出肉放入冰水中,等涼了以后切片置于盤上,再放上一些生姜絲;取上述燙肉的湯汁2大匙,燒滾后倒入蕃茄醬、蠔油、果糖、黑醋、黑胡椒粉等調(diào)味料,等湯汁濃稠后熄火沾醬即成。
藥膳炒雞片需準備山楂2錢、麥芽2錢、谷芽2錢、雞胸肉6兩,以及太白粉1小匙、鹽巴半小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許、白糖2大匙、檸檬汁1大匙、鹽巴半小匙、麻油1小匙、太白粉1小匙等調(diào)味料;做法:先將山楂、麥芽、谷芽用1杯水以小火熬至剩半杯后過濾取藥汁,等涼了以后倒入檸檬汁、白糖、鹽巴、麻油、太白粉拌勻備用;雞胸肉去皮后切薄片,建議可先放置冷凍柜冰過后再切會比較好切,之后以太白粉、鹽巴、米酒、白胡椒粉少許腌個20分鐘。將油鍋加熱,雞片過油一下備用;熱鍋入油2大匙,把蔥爆香,然后放入雞片稍微炒一下,接著倒入藥汁煮滾,等藥汁濃稠即可熄火,最后將藥膳炒雞片盛在盤上即可食用。
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