最新的醫(yī)學(xué)研究報(bào)導(dǎo)，現(xiàn)年約20-40歲間，對(duì)做愛(ài)做的事，是最沒(méi)興致的一群。現(xiàn)代人工作繁忙、生活節(jié)奏緊張、作息不定、精神壓力大，再加上交際應(yīng)酬，下班回家便累得倒頭大睡，根本沒(méi)多余時(shí)間與體力和另一半溫存。

　　適度且愉快的性生活，對(duì)人的心靈與健康有益。性行為是人類的本能之一，我們因有性行為才得以繁衍后代;同時(shí)，這也是增進(jìn)夫妻和諧、家庭關(guān)系圓滿的重頭戲。但每個(gè)人的性能力表現(xiàn)不盡相同，還會(huì)受到年齡、疾病、心理、環(huán)境、遺傳等因素影響。

　　以房事養(yǎng)生，是我國(guó)中醫(yī)性養(yǎng)生學(xué)的一大特色。其中更認(rèn)為“孤陽(yáng)不生，孤陰不長(zhǎng)”，故人皆需藉由陰陽(yáng)調(diào)和才能使氣血運(yùn)轉(zhuǎn)得到平衡，而男女間的云雨之歡，正是陰陽(yáng)調(diào)和的其中一法。

　　中醫(yī)向來(lái)講究藥食同源，提供十大食材來(lái)幫你找回性趣!不論男女皆可，若有缺乏性趣者，不妨一試!

　　1.蝦：溪蝦、明蝦煮熟食之，皆能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，可治陽(yáng)萎不起。

　　2.韭菜：又稱起陽(yáng)草，能溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精，熟食可治腎陽(yáng)虛寒的陽(yáng)萎。

　　3.山藥：能滋腎益胃、補(bǔ)脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精、陽(yáng)萎等癥。

　　4.豬腰子：含有豐富的鋅與其它微量元素及礦物質(zhì)，煮食之能補(bǔ)腎、治腎虛腰痛。

　　5.糙米：富含蛋白質(zhì)及鋅、錳等活性元素，能益精、養(yǎng)氣、起陽(yáng)

　　6.核桃仁：能潤(rùn)肺健腎，不論生熟，皆能治腎虛膝冷及陽(yáng)萎等癥。

　　7.肉桂：肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，刺激性激素的分泌。

　　8.魚(yú)鰾：黃魚(yú)魚(yú)鰾若干燥后油炸，能補(bǔ)虛攝精;沙魚(yú)魚(yú)鰾能益腎固精。

　　9.鰻魚(yú)：熟食可以益氣血、補(bǔ)虛損，有強(qiáng)精效果。

　　10.甲魚(yú)(鱉)：含有許多能抗氧化的維生素，熟食能滋陰補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，適合氣喘者食用。