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如何緩解周一綜合征

來源：健康一線 2016年04月05日手機看

有的人忙于繁雜的家務(wù)，有的人則玩?zhèn)€痛快。這樣短短的兩天時間，就把原來建立起來的工作“動力定型”破壞了，等到星期一，需要人們重新全神貫注地投入到工作當(dāng)中，即必須重新建立或恢復(fù)已被破壞了的“動力定型”，這就難免出現(xiàn)或多或少的不適應(yīng)，嚴(yán)重點的就像小編一樣出現(xiàn)了問題。

另外，由于人們對單調(diào)工作的厭倦和對假日生活的留戀，到了星期一人的神經(jīng)系統(tǒng)不夠興奮，一下子難以適應(yīng)快節(jié)奏的工作方式，自然也會引發(fā)不適應(yīng)的現(xiàn)象?？梢哉f，星期一是心理和身體的雙重“過渡期”，又是一周的“開始期”，所以更容易引起一陣難以擺脫的困倦。而且，由于人們擔(dān)心星期一又將面臨新的任務(wù)，實際上也在無意識間給了自己以心理暗示和心理壓力。如果你認為這一天將是糟糕的一天，那么就真的有可能變得很糟糕。