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白領(lǐng)保健養(yǎng)生 必吃八種食物去火潤(rùn)燥

來源：健康一線   2016年04月06日 手機(jī)看

如今的氣溫居高不下，白領(lǐng)們整天帶著辦公室里面，高溫天氣讓室內(nèi)的空氣比較干燥，容易上火，所以白領(lǐng)一族就需要為自己準(zhǔn)備一些具有降火潤(rùn)燥功效的食物，不僅可以解饞充饑，而且還可以改善身體的一些不適癥狀，一舉兩得，下面就讓我們來看看白領(lǐng)應(yīng)該常吃的補(bǔ)血潤(rùn)燥食物吧。

甘草杏

飲食不規(guī)律、經(jīng)常口干的人適合吃“甘草杏”組合有很好的生津止渴作用，能緩解口干舌燥，對(duì)飲食不規(guī)律造成的“食火”也很有效。

阿膠棗

阿膠被譽(yù)為補(bǔ)血上品，但味道稍差，大棗具有氣血雙補(bǔ)的性質(zhì)，而且果肉甘甜，能改善阿膠的口感，這兩種食物搭配，可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。

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