白領(lǐng)記憶力衰退五種食物有助提高

來(lái)源：健康一線 2016年04月06日手機(jī)看

據(jù)說(shuō)，人的大腦的記憶能力，相當(dāng)于1500億臺(tái)電腦（平均每臺(tái)存儲(chǔ)80G）的存儲(chǔ)量。覺(jué)得記東西難，可能只是困、累，或精神不佳。下面介紹可以提高記憶力的五種食物。

枸杞菊花茶

制作方法：需要枸杞十幾粒，菊花六七朵，加熱開(kāi)水沖泡，每天早晚餐前各喝一兩碗。

功效：中醫(yī)認(rèn)為枸杞性味甘、苦平，含有維生素A、B、C，核黃素、煙堿素等營(yíng)養(yǎng)成分；菊花味甘、苦、微寒。兩者皆有清肝明目、潤(rùn)肺生津之效，眼睛一亮，記憶就快。

銀耳蓮子湯

制作方法：將一碗銀耳撕成小碎片，一碗干蓮子或新鮮蓮子，放入鍋中加冷水，以大火燒滾后，再以小火燉，一直熬到銀耳和蓮子煮爛汁稠為止，再加入冰糖攪勻即可。

功效：銀耳蓮子性味甘平，能入肺、大腸、脾、胃等，富含多種人體必須的氨基酸，且鈣、鐵的含量頗高，對(duì)于提高記憶力頗有幫助。

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