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上班族可吃的幾種抗疲勞食物

來源:健康一線   2016年04月07日 手機看

上班族感到疲勞已經(jīng)不是什么新鮮事,有的喊體力透支,有的喊心理疲勞,總之就是渾身上下多少有點“疲軟”。實際上,疲勞可能是多種疾病尤其是體內(nèi)存在慢性疾病的重要信息,不可小視。食療法可緩解疲勞,那緩解疲勞的食物有哪些呢?下面為你一一介紹!

綠茶

綠茶從另一個方面入手對人們進行提神醒腦,從而緩解疲勞。綠茶含有咖啡因,但是又比咖啡健康。含有豐富抗氧化物質(zhì)的綠茶除了可以緩解疲勞之外,還具有抗衰老的功效,是不少女性的首選飲品。

檸檬

含有豐富的檸檬酸,是促進熱量代謝過程中的參與物質(zhì),有消除疲勞的功能。

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