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上班加班該如何減壓教你幾個小妙招

來源：健康一線 2016年04月07日手機看

上班族中有哪個沒加過班，相信都有這種經歷。身在職場，身不由己。這八個字道出幾多不能說的“秘密”。漫漫長假，聽的是旅游的歡呼;唱的是快樂的歌曲;吃的是減肥西餐;想的是防曬招數;為何唯獨我最苦?黃金假期，居然還要加班?而且，加班之余，仍感壓力重重，上有老、下有小的日子，何時才算“解放”?好多負面影響接踵而來。

別急!加班雖辛苦，也不能忘記享樂，身在職場，心也可以小小歇一下。如何歇?2分鐘即可。

沐浴2分鐘朝陽

感覺舒適的一個簡單方法就是讓自然光線喚醒你。黎明的曙光是一種自然信號，讓你的美夢自然結束，這樣可以讓你體溫升高，激素分泌增加，精神愉悅地開始一天的工作。打開你的百葉窗，讓陽光喚醒你，會讓你感到精神振作。