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白領(lǐng)長(zhǎng)久用電腦的通病眼睛干澀六招來(lái)緩解

來(lái)源：健康一線 2016年04月12日手機(jī)看

上班族工作繁忙，每天面對(duì)電腦10個(gè)小時(shí)。眼睛酸澀疲勞是都市白領(lǐng)們的通病，建議你還是適當(dāng)?shù)亟o自己的眼睛放放假。

能偷懶時(shí)且偷懶

每天工作繁忙，但不一定時(shí)時(shí)刻刻需要你大睜著眼睛。比如打電話(huà)的時(shí)候，或者思考一個(gè)方案的時(shí)候，把眼睛閉起來(lái)幾秒鐘也好啊。如果你連續(xù)在電腦前工作6~8個(gè)小時(shí)，建議每2~3個(gè)小時(shí)休息一次。記得上學(xué)時(shí)候的眼保健操嗎？在太陽(yáng)穴、四白穴上揉一揉，就能緩解疲勞。

練習(xí)瑜珈

健康專(zhuān)家說(shuō)，瑜珈術(shù)不僅是洞悉心靈深處的門(mén)徑，也是恢復(fù)視力的好方法。