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白領一族可以學學《三國》中的養(yǎng)生之道

來源：健康一線   2016年05月09日 手機看

快節(jié)奏的生活以及強大的工作壓力，使大部分白領們的胃都處于亞健康狀態(tài)。白領們不妨從熱播的電視劇《三國》中學學健康的養(yǎng)生法則。

 

 

 

案例1：董昭30年淡食養(yǎng)生法

曹操入宮議事，見到董昭眉清目秀，神采飛揚，心想：洛陽正鬧饑荒，此人為何能有此氣色？于是向董昭請教養(yǎng)生之道。董昭說，其實沒什么養(yǎng)生秘訣，只是淡食30年。

養(yǎng)生啟示：

攝鹽過多是導致高血壓的重要誘因；易引起呼吸道疾??；導致骨質疏松。根據(jù)人體所需，健康成年人一天食鹽的攝入量應不超過6克，而青少年最好不要超過4克，心功能不全患者應在2克以下。

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