吃東西減壓
食物減壓法是最常被職場人士使用的,某些事物有著非常好的緩解壓力的功效。忙碌工作里,抽出幾分鐘的時間,泡杯咖啡、泡杯奶茶、泡杯茶,吃點小點心、小零食,不但可以讓自己從忙碌緊張的工作中暫時抽身出來,還可以很好的舒緩心情。接下來的時間里更有活力應(yīng)對工作。
擠壓小球減壓
目前在職場中很流行一種舒緩壓力的小物件,隨意怎么捏,怎么擠壓,都不會變形變壞?;蛘邷蕚湟粋€小皮球、小網(wǎng)球之類的,在壓力過大的時候,心情不爽的時候,拿出來擠一擠,壓一壓,捏一捏,都有明顯的緩解壓力的作用。而且這樣的行為比你拍打桌子,摔文件,跟同事互罵等都顯得有教養(yǎng)多了。
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