上班一族需要了解的三種枸杞食療配方

來源：健康一線 2016年07月26日手機看

很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。下面就給你介紹三種實用的枸杞食療方。

枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。

1、枸杞子+米

煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

2、枸杞子+菊花

用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

3、枸杞子+豬肝

煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。決明子也具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

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