上班族大多數(shù)都有電話恐懼癥，害怕聽(tīng)到不好的消息，家里誰(shuí)生病了，小孩在學(xué)校鬧事，擔(dān)心客戶是否會(huì)故意刁難等等因素，這種心理要如何克服呢？
1、直面方法
打電話是我們必不可少的，假如有電話恐懼癥就要努力克服，以免影響正常生活。對(duì)于不愿意接電話的人來(lái)說(shuō)，電話也許總是帶來(lái)壞消息，比如孩子生病、家中有事、單位加班等。而不愿意打電話則很可能是害怕被拒絕。一般情況下被逼到必須打電話的時(shí)候還是會(huì)打的，但是如果出現(xiàn)身體反應(yīng)就要去看醫(yī)生了，必要時(shí)可能需要使用藥物。
①害怕電話當(dāng)然不是害怕電話本身，而是有其內(nèi)在原因。因此調(diào)整你的心態(tài)，查明自己對(duì)電話恐懼的真正原因，然后從原因著手，給自己信心，努力克服自己的恐懼情緒。
②每次打電話給別人之前，給自己打個(gè)草稿，把要說(shuō)的內(nèi)容用筆寫在紙上，內(nèi)容越全面越好，比如那個(gè)人的稱呼，你找他的原因，你打這個(gè)電話需要達(dá)成的目的等。然后電話通了之后照著寫下的內(nèi)容慢慢說(shuō)。
③暗示療法，內(nèi)容很簡(jiǎn)單，首先要微笑，在你打電話的時(shí)候保持你的微笑，這樣心情自然會(huì)放松，思路也會(huì)變得清晰起來(lái)，緊張的情緒引起的無(wú)法說(shuō)話自然就會(huì)減輕了，然后還要不斷給自己積極的暗示，增加自信，告訴自己能做到克服電話恐懼癥。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)