都市生活就像一臺(tái)24小時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，豐富的晚間娛樂生活、沒有準(zhǔn)點(diǎn)的加班、頻繁的朋友聚會(huì)，使得年輕人成為失眠、無(wú)眠一族，也成為健康隱患的最大群體。時(shí)尚生活成無(wú)眠借口。
時(shí)尚現(xiàn)象一：已經(jīng)過(guò)了凌晨1點(diǎn)，小李的手機(jī)屏幕還在不停閃爍，看他眉飛色舞的樣子，原來(lái)是和一個(gè)老同學(xué)在聊天，許久沒有聯(lián)系的他們聊得熱火朝天，最后還嫌不過(guò)癮，直接改為打電話，眼看著天快亮了，白天還要上班，才抓緊時(shí)間打個(gè)盹。
時(shí)尚現(xiàn)象二：高中同學(xué)難得一聚，先安排去吃火鍋，大快朵頤一番后，接著再去唱歌，等大家都差不多唱得盡興了，最后還要安排去酒吧喝酒，一茬接著一茬，轉(zhuǎn)眼到了半夜，有人建議：“算了，干脆玩?zhèn)€通宵，難得是個(gè)周末，不用睡覺了！”自然贊同者居多。
時(shí)尚現(xiàn)象三：單位又接了一個(gè)新任務(wù)，看來(lái)要在辦公桌和電腦前過(guò)夜了，備好方便食品、飲料，開始備戰(zhàn)，一會(huì)兒眼皮就開始打架了，可是眼睛再難受，工作也要完成，強(qiáng)打起精神，喝點(diǎn)咖啡提提神，繼續(xù)戰(zhàn)斗，為了工作和薪水，今夜無(wú)眠！
因?yàn)榧彝ヘ?fù)擔(dān)輕、時(shí)間充裕、愛玩等原因，應(yīng)酬、娛樂、加班這些或時(shí)髦或無(wú)奈的現(xiàn)象成為年輕人的家常便飯，也讓睡眠時(shí)間一減再減，久而久之成為失眠一族。
透支后切莫惡補(bǔ)睡眠 中老年對(duì)失眠、睡眠質(zhì)量差等問(wèn)題大多比較擔(dān)憂，前來(lái)就診的人較多，但年輕人很少關(guān)心自己的睡眠問(wèn)題，去醫(yī)院咨詢的很少，只有一些重度睡眠障礙者才去醫(yī)院。
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