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“久坐綜合征”的防治對策

來源:健康一線   2016年10月08日 手機看

“久坐綜合征”的防治對策

“久坐綜合征”是長期伏案久坐,很容易患一種職業(yè)病——久坐綜合征。它包括便秘、痔瘡、頸椎病。
防治措施:調(diào)整坐的時間,原則上每坐1小時,應起身飲水、遠眺、走動3至5分鐘。上班前后、午休時可騎車、散步、打球等。還可利用雙休日郊游、爬山、游泳、垂釣等。


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