職場媽媽兼?zhèn)錅?zhǔn)媽媽和職場人的雙重身份，既要承擔(dān)懷孕的艱辛又要面臨工作的壓力，許多在職場中養(yǎng)成的固有習(xí)慣此時(shí)看來都對(duì)孕育形成了或多或少的沖擊，職場準(zhǔn)媽媽們要平衡二者的關(guān)系，也正好利用這個(gè)時(shí)機(jī)調(diào)整戰(zhàn)略，改掉一些不好的習(xí)慣，身在職場也能輕松享受孕育的快樂。
縮短用電腦的時(shí)間，降低輻射
懷孕前，你一定從未留意過自己使用電腦的時(shí)間吧，即使是工作之余找些休閑的事情來做也一定是在電腦上進(jìn)行的，比如收收菜、打打游戲、淘點(diǎn)寶貝等等，就算什么都不做，也要一直開著電腦，認(rèn)為這樣可以隨時(shí)用，避免了開、關(guān)機(jī)的麻煩?，F(xiàn)在你的身份改變了，這些習(xí)慣也要改掉哦，工作完成后就要關(guān)閉電腦，不要在電腦上浪費(fèi)太多的時(shí)間。
醫(yī)生告誡：準(zhǔn)媽媽要留心別人的電腦從你側(cè)面或背面散放的輻射。電磁輻射測定表示，在電腦顯示屏的正面輻射遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于電腦側(cè)面、背面的輻射，因?yàn)楸Ｗo(hù)屏屏蔽了大量的輻射。如果準(zhǔn)媽媽坐在幾臺(tái)電腦的圍擋中，那會(huì)是最危險(xiǎn)的，我建議準(zhǔn)媽媽請(qǐng)求將座位調(diào)換到靠窗的角落里，只靠近自己的電腦。
保證適時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)，防止浮腫
孕中期隨著寶寶體重的增加，孕媽媽的負(fù)荷也隨之增大，尤其是對(duì)腿部的壓力增加，很容易導(dǎo)致浮腫的發(fā)生，不要因?yàn)樵谵k公室就相應(yīng)的減少運(yùn)動(dòng)，這樣只能讓浮腫越來越嚴(yán)重，可以選擇一些簡易的方式緩解浮腫，每隔１小時(shí)左右，將自己的腳放在椅子上面一段時(shí)間，這樣可以緩解腳部的疲勞。或是做做小腿按摩，嚴(yán)格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，這樣也可以降低浮腫的發(fā)生率。
醫(yī)生告誡：準(zhǔn)媽媽的活動(dòng)不能夠劇烈，要禁止在辦公室或活動(dòng)區(qū)急行走動(dòng)，否則胎寶寶很容易給您制造麻煩。準(zhǔn)媽媽如果發(fā)現(xiàn)自己的浮腫發(fā)展的比較迅速，或是浮腫面積很大，已經(jīng)蔓延到膝蓋以上或臉部，那么就必須立即到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查，避免造成嚴(yán)重后果。
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