上班族與防輻射的八種有效方法

來源：健康一線 2016年12月20日手機(jī)看

上班族每天要面對的第一大問題就是輻射，眾所周知，長期被輻射很容易引發(fā)皮膚問題。那到底如何才能抗輻射呢？

1.利用加濕器

加濕器放入純凈水，還可以倒入玫瑰水，保濕鎮(zhèn)靜。這是保持周圍環(huán)境濕度的措施，再次保濕。另外要保持室內(nèi)通風(fēng)，空氣流動。

2.多喝綠茶、菊花茶

綠茶里面含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑。枸杞、菊花、紅棗一起泡茶美容防輻射，還能夠明目，提高免疫力。還要多喝牛奶。

3.食物抗輻射

多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。能抗輻射的蔬菜還有：海帶、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜等。

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