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上班族熬夜對身體危害大

來源：健康一線 2017年02月14日手機(jī)看

盡管早睡早起一向被認(rèn)為是良好的作息習(xí)慣，但實(shí)際上，隨著生活多元化，“夜貓子”一族正越來越多，熬夜成了不少人的生活常態(tài)。在《生命時報》聯(lián)合調(diào)查顯示，超過八成人有晚睡的習(xí)慣，近七成人因此出現(xiàn)健康問題。

在參與調(diào)查的2100人中，僅有16.1%的人每天在晚上11點(diǎn)以前睡覺，11點(diǎn)到12點(diǎn)睡的占31.39%，12點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)睡的占 33.91%，凌晨1點(diǎn)以后睡的占到了18.53%。對此，上海中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心司主任表示：“熬夜已經(jīng)成了一種社會常態(tài)，尤其是年輕人，大部分都有熬夜的情況。”司主任告訴記者，根據(jù)人體生物鐘，晚上 9―11點(diǎn)為淋巴系統(tǒng)排毒時間，晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是肝臟的排毒期，需在熟睡中進(jìn)行。“也就是說，人最好在11點(diǎn)前入睡，但能做到這一點(diǎn)的人太少了！”