體寒就是整體或身體的一部分感到寒冷，并因此而感覺痛苦與不快的狀態(tài)。現(xiàn)代女性半數(shù)以上都會有體寒的癥狀。如包括對體寒不自覺的“隱藏性體寒”女性的話，說現(xiàn)代女性七八成有體寒癥狀也絕不為過。

體溫下降1℃，免疫力約下降37%

大敵1空調(diào)：空調(diào)無處不在，辦公室，家、餐廳，出租車……更可怕的是，我們已漸漸習(xí)慣了空調(diào)的無處不在。這樣低體溫化就持續(xù)進(jìn)行，導(dǎo)致體寒的增加。過去36.5℃的體溫如今降得更低。而體溫只要下降1℃，免疫力就會下降約37%，基礎(chǔ)代謝也會下降12%。免疫力的下降就會招致各種疾病的到來，特別是易患婦科病。而基礎(chǔ)代謝下降脂肪也就更容易堆積，為什么你吃得少少還是體態(tài)漸寬？體溫低也難逃干系。

大敵2冷食：別小看夏天飲水，雖然說飲水能夠使血液循環(huán)變流暢，但攝取過多也會成為體寒的元兇。特別是在本來就清涼少汗的空調(diào)房。另外，胃腸消化的溫度一般會達(dá)到37℃。所以，剛從冰箱中拿出來的飲食不要立即入口，在室溫下稍放置一會兒再食用比較好。因為飲食生冷食物時，胃腸為了保持溫度而使熱量集中，相反手腳等末端就會產(chǎn)生體寒癥狀。

體寒會招致胃腸功能紊亂等疾病

體寒會引發(fā)胃腸功能、植物神經(jīng)功能的紊亂，引起消化不好、心悸、失眠、痛經(jīng)、經(jīng)前浮腫等問題。而體寒導(dǎo)致血液循環(huán)惡化，血液無法將老化廢物排出，肌膚上就會產(chǎn)生不光滑的浮出物，引起肌膚不夠光滑，直接影響女人的美麗。并且，當(dāng)血液循環(huán)不暢時，心臟和脾臟也無法正常工作，精神抑郁，從而引起心理不適。所以，這個夏天就要通過治療體寒恢復(fù)美麗，恢復(fù)健康。