夏季容易困倦，特別是午餐過后，辦公室空調(diào)的涼風(fēng)很容易讓人沉沉昏睡。如此一來，辦公效率也不高。小編推薦給你幾招，運(yùn)動(dòng)，飲食加小部分環(huán)境改變，讓你有效解困防疲倦。
1.利用茶和咖啡
昏頭昏腦時(shí)，最簡單的辦法是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦。趁著清醒，趕緊投入工作，但要注意茶杯不要亂放，否則一走神，便會(huì)灑得鋪天蓋地。
2.香氛飾品或者干花
美好的氣味也有清醒頭腦的作用。經(jīng)常在辦公室放一些清新怡人的香氛飾品或者干花，不僅使單調(diào)的辦公環(huán)境得到點(diǎn)綴，也會(huì)讓你不再昏昏欲睡。在精神不振的時(shí)候，聞一聞，立刻會(huì)感到神清氣爽，辦公室里的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢，自然精神煥發(fā)。
3.做運(yùn)動(dòng)
辦公室中三分動(dòng)七分靜最適宜?？梢葬槍k公地點(diǎn)的特點(diǎn)因地制宜編一些操，運(yùn)動(dòng)僵硬的頸脖、四肢，身體得到適度的活動(dòng)之后，便會(huì)有微微的興奮感，頭腦也會(huì)隨之清醒不少。
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