炎熱的夏季，上班族養(yǎng)生很重要，由于氣溫高流汗多，容易導(dǎo)致鹽分流失，而喝湯可以補(bǔ)充所流失的營養(yǎng)，那么上班族喝什么湯比較好呢？
1、苦瓜湯：夏季吃苦更有利于健康，夏季可多吃些苦瓜，當(dāng)然了如果光吃苦瓜覺得過苦難以入品的話，則可在做湯品的時(shí)候適當(dāng)?shù)募尤胄┛喙隙季哂星鍩峤舛窘祷饸獾淖饔谩?/p>
2、絲瓜湯：絲瓜具有下火的作用，同時(shí)還含有豐富的維生素，對促進(jìn)美容，減肥，提高食欲都具有很大的功效。先用姜片熗鍋之后，加入絲瓜炒，等到絲瓜生水的時(shí)候，在適當(dāng)加入蛋花，關(guān)火就可食用了。
3、綠豆湯：綠豆湯是老百姓中最常見的一種降火湯了，當(dāng)然了各個(gè)地方的綠豆的制作方法也都是不一樣的，因此只要是適合自己的口味就可起到一個(gè)促進(jìn)食欲并降火的養(yǎng)生功效。
4、菠菜銀耳湯：菠菜不僅含有豐富的鐵質(zhì)和草酸，如果同銀耳一起煮的話，還可以起到生津潤燥的作用，具有很好的通便養(yǎng)生效果。
5、紫菜蛋花湯：紫菜蛋花湯是很多上班族，或是快餐店最常見的一種湯品了，其不僅物美價(jià)廉，而且降火，防暑的保健功效也是非常強(qiáng)的，因此如果在外就餐的話，可多吃些這類湯品。
6、雪梨瘦肉湯：雪梨2個(gè)，瘦肉4兩，南北杏3錢，麻黃1錢半，蜜棗3粒，冰糖酌量。將雪梨切成4塊，只去心和核，不用去皮。放適量清水，用料一起放入煲內(nèi)，煮約3小時(shí)，加冰糖，再煮5分鐘便可飲用。雪梨能清熱降火，此湯可治臊久咳和熱性哮喘。
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