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社交恐懼癥怎么克服

2019-05-09 次播放手機看

摘要：社交恐懼癥常見于焦慮障礙，一般多見于青少年，部分成年人和老年人也會出現(xiàn)。此種現(xiàn)象主要從心理上來克服，主要方法有：1、讓患者從心里認(rèn)為這種焦慮屬于正?，F(xiàn)象；2、去焦點化，讓患者意識到自己并不是周圍人所關(guān)注的焦點；3、提高自己的社交技巧，通過反復(fù)練習(xí)如何與別人相處來增強自信，最終減輕社交恐懼的癥狀。當(dāng)出現(xiàn)社交恐懼時，患者可以采取以上方法來進行治療，以此來化解自己的癥狀。

標(biāo)簽：: 社交恐懼癥怎么克服; 社交恐懼癥; 有社交恐懼癥怎么克服; 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院; 郭志華

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