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媽媽們六一兒童節(jié)愛的禮物 夏季養(yǎng)生粥食譜

來源:健康一線   2016年10月25日 手機看

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結核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  歡樂六一兒童節(jié)到來了,媽媽們是不是都為自己親愛的寶貝準備好禮物了呢?還是準備當天帶著小孩出去玩呢?不過,一定不要忘記的就是,回到家后,要熬上一鍋夏季養(yǎng)生粥,這才是六一兒童節(jié)最好的禮物。

  那么,六一兒童節(jié)當天熬上哪些夏季養(yǎng)生粥好呢?小編向媽媽們推薦了以下三款。

  牛奶粥

  原料:大米50克,水4杯,奶粉3調羹。

  做法:將大米淘洗干凈,用水泡1小時,放進鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥,加進3調羹奶粉,攪拌均勻即可。

  青菜肉糜粥

  原料:大米50克,青菜20克,瘦肉(豬肉或雞肉皆可)20克,高湯4杯。

  做法:米洗凈,用水泡1~2小時,放進鍋內,加高湯,熬煮半小時左右。將青菜洗干凈,放進開水鍋內煮軟,切碎備用。再將瘦肉洗凈切成薄片,加少許精鹽,進鍋中,水開煮10分鐘,取出切成肉糜。然后,將肉糜和青菜加進煮好的粥中。

  奶酪粥

  原料:洋蔥10克,大米50克,水4杯,奶酪5克。

  做法:先將洋蔥切丁炒至透明。然后,在鍋內倒進水,煮開后將米飯和洋蔥一起放進往,煮成粥狀。再將奶酪切丁,加進粥內持續(xù)煮,待奶酪融化后即可。

  夏季養(yǎng)生粥不僅可以讓寶寶 食欲更強,而且還能補充豐富的 營養(yǎng)呢!

  這是兒童最愛喝的三款養(yǎng)生粥,不妨在兒童節(jié)當天熬上一鍋充滿愛意的夏季養(yǎng)生粥,這對你的孩子來說是最營養(yǎng) 健康的兒童節(jié)禮物哦!

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