小編很愛吃 水果，特別是 香蕉，剝開一根香蕉遠遠地便可以聞到它清新的果香味兒，好甜好好吃。我們常常聽到別人說，多吃香蕉可以清腸胃，通便。然而，香蕉不止只有這么一個作用。
香蕉除了有通便的作用，還有著很多你想不到的功效。它可以防治很多種常見疾病的功效，一起來看看是哪些疾病吧！
一、常吃香蕉可防便秘
香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。 中醫(yī)認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便干結(jié)，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口干口臭?？捎陲埡?～2小時進食香蕉，每日 1～2根為宜。
二、常吃香蕉可預(yù)防心血管疾病
當體內(nèi)缺鉀時，會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。
三、常吃香蕉可預(yù)防痛風(fēng)
食用富含鉀的香蕉，有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中，幫助人體排泄尿酸。
四、常吃香蕉可防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。
五、常吃香蕉可防治低血鉀癥
運動后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導(dǎo)致四肢乏力;大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑，都會導(dǎo)致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。
香蕉雖好，但凡事都有一個度，不能多吃，每天吃2根最好了。另外，早上也不可空腹吃香蕉，會導(dǎo)致暈厥。因此大家要多加注意了，身體才是最重要的。
小小的一根香蕉，原來也有著那么多的防治各種疾病的功效，你是不是感到很驚訝呢？哈哈，既然香蕉有如此多的好處，為了身體的 健康，不愛吃的人也可以偶爾吃點哦。
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