白領(lǐng)工作很忙，有時身體缺少微量元素不能及時補充，為了身體健康，小編今天推薦一款補鈣甜品-----西瓜布丁酸奶杯，做法簡單，西瓜榨汁冷藏一下，然后切成喜歡的形態(tài)配上酸奶食用即可，可做早餐或者下午茶甜品，健康的又美味。
【白領(lǐng)補鈣甜品西瓜布丁酸奶杯】
主料：西瓜汁600g、草莓布丁粉100g、
輔料：酸奶150g、卡樂比麥片40g、
步驟：
西瓜布丁酸奶杯的做法步驟11.用原汁機榨出清澈的西瓜汁。
西瓜布丁酸奶杯的做法步驟22.將西瓜汁小火加熱至50度左右，加入草莓布丁粉。
西瓜布丁酸奶杯的做法步驟33.混合均勻后，倒入保鮮盒中，晾涼后冷藏兩小時。
西瓜布丁酸奶杯的做法步驟44.切成自己想要的形狀。
白領(lǐng)補鈣甜品西瓜布丁酸奶杯
西瓜布丁酸奶杯的做法步驟55.制作出原味酸奶，鋪在杯底一層。
西瓜布丁酸奶杯的做法步驟66. 加入卡樂比麥片。
西瓜布丁酸奶杯的做法步驟77.加入一分部西瓜布丁。
西瓜布丁酸奶杯的做法步驟88.然后再加入卡樂比麥片。
西瓜布丁酸奶杯的做法步驟99.加一層酸奶，最頂上加入西瓜布丁。
白領(lǐng)補鈣甜品西瓜布丁酸奶杯
小貼士
1. 草莓布丁粉里含糖，所以不要另外再加糖。
2. 食用時，可切成喜歡的形狀。
3. 如果剛做好吃，麥片是脆的。做好后隔夜，麥片被酸奶泡軟，口感是綿軟的。
4. 里面可以再添加一些時令水果，比如芒果，會更好吃。
白領(lǐng)補鈣甜品西瓜布丁酸奶杯
純牛奶的營養(yǎng)價值
牛奶營養(yǎng)豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”,人稱“白色血液”,是最理想的天然食品。
奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質(zhì)是全價的蛋白質(zhì)，它的消化率高達(dá)98%.乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪，品質(zhì)最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖類。奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài)，而且各種礦物質(zhì)的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，很容易消化吸收。
純牛奶的食用效果
抑制腫瘤 鎮(zhèn)靜安神 美容養(yǎng)顏 減肥
誰應(yīng)該閱讀《白領(lǐng)補鈣甜品西瓜布丁酸奶杯》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！栋最I(lǐng)補鈣甜品西瓜布丁酸奶杯》是當(dāng)代的熱點話題，天天養(yǎng)生提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《白領(lǐng)補鈣甜品西瓜布丁酸奶杯》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
白領(lǐng)補鈣甜品西瓜布丁酸奶杯的相關(guān)資料：
補鈣有哪些誤區(qū)
缺鈣的癥狀及補鈣的最佳時間
吃什么補鈣 4款食譜補鈣問題
01:30
02:02
02:50
03:43
02:06
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號