山藥具有降糖、降壓、助消化的功效，家里有老人與兒童需要多吃些，在秋季特意為家人做了紫菜山藥豆?jié){，甜度適中，喝起來(lái)有海鮮味道哦。
【助消化早餐紫菜山藥豆?jié){】
主料：山藥30g、紫菜20g、黃豆50g、
輔料：清水適量、
步驟：
紫菜山藥豆?jié){的做法步驟1.準(zhǔn)備好食材
紫菜山藥豆?jié){的做法步驟2.紫菜沖洗掉泥沙
紫菜山藥豆?jié){的做法步驟3.黃豆沖洗干凈
紫菜山藥豆?jié){的做法步驟4.山藥洗凈去皮切塊
助消化早餐紫菜山藥豆?jié){
紫菜山藥豆?jié){的做法步驟5.放入開水中焯燙一下
紫菜山藥豆?jié){的做法步驟6.把所有食材全部放入加熱破壁機(jī)中
紫菜山藥豆?jié){的做法步驟7.加入適量清水，啟動(dòng)打豆?jié){模式，完成后即可享用
助消化早餐紫菜山藥豆?jié){
小貼士
去皮后的山藥可以暫時(shí)放入冷水中，并在水中加入少量的醋，這樣可以防止山藥因?yàn)檠趸兒?/p>
山藥的食用效果
1.滋腎益精
強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。
2.降低血糖
有降低血糖的作用?？捎糜谥委熖悄虿?，是糖尿病人的食療佳品。
助消化早餐紫菜山藥豆?jié){
3.延年益壽
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。
4.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，泄瀉等病癥。
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