家里有小寶寶的親注意了，寶寶小沒有牙齒，又想吃些營養(yǎng)的食物那怎么辦，不要著急今天小編為大家推薦一款創(chuàng)意美食-----奶香金沙土豆泥，土豆泥搭配蛋黃與牛奶，柔軟順滑，營養(yǎng)豐富，寶寶吃起來香噴噴。
【兒童創(chuàng)意美食奶香金沙土豆泥】
主料：土豆1個(gè)、雞蛋2個(gè)、無糖純牛奶50g、
輔料：番茄醬適量、鹽少許、
步驟：
1.準(zhǔn)備好原材料。
2.雞蛋入鍋煮熟。
3.土豆切成小塊。
4.土豆入鍋蒸熟。
兒童創(chuàng)意美食奶香金沙土豆泥
5.煮熟的雞蛋剝殼后，切成兩片。
6.將蒸熟的土豆、蛋黃、無糖純牛奶，加入到baby棒的玻璃杯里，加入適量鹽。
7.攪打順滑。
8.裝入蛋清中，擠上番茄醬即可。
兒童創(chuàng)意美食奶香金沙土豆泥
小貼士
雞蛋煮開后再煮七八分鐘即可，煮久了雞蛋中的鐵會(huì)轉(zhuǎn)化為對身體不利的硫化亞鐵。
土豆的食用效果
1.留住歲月的腳步
土豆是抗衰老的食物，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
2.瘦身
土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會(huì)變得苗條起來。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。
3.美容
兒童創(chuàng)意美食奶香金沙土豆泥
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。
4.吃出好性格
食物可以影響人的情緒，是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
5.消除水腫
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
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