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兒童早餐骨頭培根起司面包

來源:健康一線   2017年05月24日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  早餐的營養(yǎng)非常的重要,正在成長的兒童,每天需要不同的營養(yǎng),從早餐看起,今天做道健康的營養(yǎng)的麥香起司面包,低糖面包,搭配培根,肉香味十足,吃起來更香,搭配一杯牛奶,就非常的完美了。

  【兒童早餐骨頭培根起司面包】

  主料:高筋面粉250g、全麥面粉50g、小麥胚芽2大勺、奶油奶酪45g、水170g 、

  輔料:鹽3g、糖20g、低糖酵母20g、黃油18g、培根8片、馬蘇里拉芝士適量、

  步驟:

  1.奶油奶酪和黃油室溫軟化。其余材料混合揉到卷起。

  2.加入奶油奶酪和黃油,繼續(xù)揉到擴(kuò)展階段,滾圓蓋上保鮮膜一發(fā)。

  3.室溫發(fā)酵到約兩倍大

  4.取出排氣,分割成約70g一個。滾圓后蓋保鮮膜松弛15分鐘。

兒童早餐骨頭培根起司面包

  5.將面團(tuán)搟長,翻面,放上適量的馬蘇里拉芝士。

  6.將面團(tuán)從一邊卷起成橄欖形,收緊收口。

  7.將橄欖形面團(tuán)再稍微搓長,兩端切出4到5厘米的切口。

  8.將切口兩邊面團(tuán)往內(nèi)折起,培根裹在中間,做成骨頭造型。

兒童早餐骨頭培根起司面包

  9.整形后,烤箱發(fā)酵檔二發(fā)50分左右。

  10.發(fā)酵好前10分鐘取出,190度預(yù)熱烤箱。

  11.表面刷蛋液,烘烤18到20分鐘,至表面金黃色出爐。

  12.成品圖

  13.成品圖

兒童早餐骨頭培根起司面包

  小貼士

  1.小麥胚芽可事先150度烤5分鐘,增加麥香。

  2.奶酪回溫切小丁比較容易與面團(tuán)混合。

  3.培根培根不要卷太緊,烘烤會收縮。

  全麥粉的營養(yǎng)價值

兒童早餐骨頭培根起司面包

  全麥粉制作的面包較普通的白面包更具有小麥原來的麥香味道,而且麩皮部分所含的維生素B1、B2、B6、泛酸極其豐富。

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