牛奶與芒果都有美容的作用，可保持皮膚光潤爽滑，在干燥的冬季，女性朋友可以做些營養(yǎng)美容餐----牛奶燉蛋，香嫩爽滑，吃著水果與蒸蛋，美味又營養(yǎng)，接下來就跟學(xué)習(xí)美容食譜吧。
【冬季女性美容保濕牛奶燉蛋】
主料：牛奶250ml、雞蛋2個、芒果1個、
輔料：白糖適量、杏仁適量、香菜葉適量、蜂蜜適量、
步驟：
1.將兩個雞蛋打入碗中 放1勺半白糖 打散 倒入牛奶 朝一個方向攪拌均勻 靜置3分鐘
2.倒入蒸蛋的碗中 用保鮮膜封住碗口 再用牙簽扎幾個小孔。
3.芒果取肉 切成小塊 再蓋鍋蓋 水開后 隔水蒸 10分鐘
4.取出揭開保鮮膜， 放入芒果、杏仁、香菜葉，淋入蜂蜜 就完成了…
冬季女性美容保濕牛奶燉蛋
小貼士
1、最好不要用冰凍過的雞蛋和牛奶來做燉蛋，用凍過的牛奶和雞蛋做燉蛋，有時(shí)會出來色澤不勻的效果，影響視覺，但不影響口感。
牛奶的食用效果
1.鎮(zhèn)靜安神
意大利科研人員研究發(fā)現(xiàn)，牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因?yàn)楹幸环N可抑制神經(jīng)興奮的成分。阿瓦洛內(nèi)建議，當(dāng)你心煩意亂的時(shí)候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促進(jìn)睡眠。
2.抑制腫瘤
冬季女性美容保濕牛奶燉蛋
牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì)，能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險(xiǎn)的自由基，并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合，使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì)，使其分解改變成非致癌物質(zhì)，并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預(yù)防作用。
3.促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育
乳是哺乳動物出生后賴以生存發(fā)育的唯一食物，它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營養(yǎng)素。
4.美容養(yǎng)顏
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。
5.營養(yǎng)全面
可使動脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)；能大大提高大腦的工作效率；能增強(qiáng)骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生；使傷口更快愈合。
誰應(yīng)該閱讀《冬季女性美容保濕牛奶燉蛋》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！抖九悦廊荼衽Ｄ虩醯啊肥钱?dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《冬季女性美容保濕牛奶燉蛋》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
冬季女性美容保濕牛奶燉蛋的相關(guān)資料：
黃瓜 美白又補(bǔ)水
橄欖油怎么用能美容？
12種美白蔬菜吃出好皮膚
01:30
02:06
02:24
01:16
01:30
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號