工作一天很累了，需要吃些營養(yǎng)的食物，從朋友那不易得來寶貝白參菌，可以滋補(bǔ)身體，強(qiáng)身壯體，對男性非常有易，晚上用它熬了美味瘦肉粥，美味鮮香，好喝美味，對于體質(zhì)人群可以常吃，強(qiáng)身健身。
【男性滋補(bǔ)強(qiáng)身白參菌瘦肉粥】
主料：大米80g、白參菌10g、
輔料：香油適量、鹽適量、瘦肉50g、胡椒粉少許、蔥花少量、
步驟：
1.大米臨睡前淘洗干凈，用水泡發(fā)。
2.白參洗凈泥沙，用水泡發(fā)一夜。
3.瘦肉剁成肉末，用鹽、生抽和少許雞精腌制入味。
4.第二天起床，燒開5碗水，水中滴幾滴香油，下泡發(fā)的大米煮粥。
男性滋補(bǔ)強(qiáng)身白參菌瘦肉粥
5.米粒煮熟后，下泡發(fā)的白參同煮。
6.下腌制好的瘦肉同煮。
7.煮粥時要經(jīng)常攪動，這樣煮出來的粥才香濃好喝。
8.粥煮至濃稠時，放入鹽和胡椒粉調(diào)味后即可食用。喜歡香蔥的可以在出鍋前撒少許蔥花。
男性滋補(bǔ)強(qiáng)身白參菌瘦肉粥
小貼士
1、煮粥時，粥水中淋少許香油，可防止粥溢鍋。
2、可以用其它菌類代替白參菌。
3、煮粥時要經(jīng)常攪動，這樣煮出來的粥才香濃好喝。
男性滋補(bǔ)強(qiáng)身白參菌瘦肉粥
野菜白參還有清肝明目、滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效，特別對小兒盜汗、婦科疾病、神經(jīng)衰弱、頭昏耳鳴等癥療效明顯。
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