桂圓是冬季最滋補(bǔ)的水果，可以做出不同口味美食出來，今天用它做了補(bǔ)元?dú)馓鹌?---桂圓蔓越莓甜心奶露，酸甜美味，椰得味很濃郁，沒有任何添加劑，好吃又營養(yǎng)，是冬季女性最補(bǔ)最養(yǎng)生的一道甜品。
【補(bǔ)元?dú)夤饒A蔓越莓甜心奶露】
主料：新鮮桂圓200g、枸杞10g、椰奶20ml、淡奶油50ml、
輔料：水150ml、冰糖10g、
步驟：
1. 準(zhǔn)備材料。枸杞用水浸泡10分鐘，洗凈。
2.桂圓剝?nèi)テ?、去核，洗凈?/p>
3.桂圓、枸杞、果瑞氏蔓越莓果干，加入水。
補(bǔ)元?dú)夤饒A蔓越莓甜心奶露
4.放入蒸烤箱中，100度，蒸15分鐘。
5.蒸好后，取出。
6. 倒入椰漿、冰糖、淡奶油，攪拌均勻。繼續(xù)蒸10分鐘，至冰糖融化即可。
補(bǔ)元?dú)夤饒A蔓越莓甜心奶露
小貼士
1、可以用別的新鮮水果代替，比如荔枝、桔子、蘋果……
桂圓的食用效果
1.健腦安神
補(bǔ)元?dú)夤饒A蔓越莓甜心奶露
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。
2.抑制子宮肌瘤
桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。
3.恢復(fù)體力
桂圓有補(bǔ)益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
誰應(yīng)該閱讀《補(bǔ)元?dú)夤饒A蔓越莓甜心奶露》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！堆a(bǔ)元?dú)夤饒A蔓越莓甜心奶露》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《補(bǔ)元?dú)夤饒A蔓越莓甜心奶露》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
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