蘋果的營養(yǎng)價值高，有減肥、美容、清理腸胃、防癌等功效，一天當中只有早上吃蘋果最佳，所謂金蘋果，那不如做些美味的甜品小朋友們一起分享，它的做法簡單，味道醇厚，香甜美味，外皮脆嫩，吃到嘴里有蘋果的顆粒感，好吃極了。
【兒童清理腸胃甜品元氣蘋果派】
主料：蘋果1個 、
輔料：餛飩皮少許、細砂糖適量、色拉油適量、水淀粉少許、
步驟：
1.蘋果洗凈去皮后切成小塊
2.鍋內放入油燒熱后放入糖，再放入蘋果丁進行翻炒
3.炒的時候記得放少量水，然后把水分炒沒，使蘋果塊兒變得軟變稠后加一點水淀粉勾汁即可
兒童清理腸胃甜品元氣蘋果派
4.這是炒好的餡兒
5.待涼后用餛飩皮包好，表面刷一層蛋黃液
6.放入預熱好的烤箱中層，上下火180度，烤12分鐘
兒童清理腸胃甜品元氣蘋果派
小貼士
烤箱溫度根據(jù)自己烤箱調整，喜歡創(chuàng)新的朋友也可以做成其它的派。
蘋果的食用效果
1.降低膽固醇
保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌
兒童清理腸胃甜品元氣蘋果派
減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。
3.血管清理劑
改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
4.促進胃腸蠕動
協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。
5.維持酸堿平衡
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動（運動食品）產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。
6.減肥
蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
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