最近腸胃不舒服，易拉肚子，聽朋友說做了蘋果瘦肉湯，有芡實，它有補脾止瀉的作用，做出來味道不錯，好喝營養(yǎng)，雙重保險，補充營養(yǎng)又止瀉。
【補脾止瀉食譜蘋果瘦肉湯】
主料：豬瘦肉500g、蘋果2個、芡實50g 、
輔料：鹽適量、小蔥1根、姜10g、西洋參5g、
步驟：
1.芡實提前10小時泡好，瘦肉也泡個15分鐘左右，再備好兩個蘋果、一根蔥和一塊姜。
2.芡實和蔥姜清洗干凈，姜拍一下，另外你還可以用3-5克西洋參（沒有不用）。
3.將肉焯水：污血浮上來后，將水倒掉，肉清洗干凈備用。
注：焯水時水里加幾片姜，去除異味效果更加好。
補脾止瀉食譜蘋果瘦肉湯
4.換一鍋清水，待到水開，再次撇去浮沬，下芡實、西洋參和蔥姜。
5.保持大開3分鐘，轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋煮25-30分鐘。注：不能煮太長時間，肉會較柴。
6.最后開大火煮3分鐘，肉湯會變得濃稠，且色白。
7.這一鍋湯可供四人喝，如兩人喝，就要舀出來一些留做下次食用，余下的加入蘋果塊煮開加鹽調(diào)味，蘋果綿軟即可出鍋。
8.成品圖
補脾止瀉食譜蘋果瘦肉湯
小貼士
焯水時水里加幾片姜，去除異味效果更加好。
歸經(jīng)
歸脾、腎經(jīng)。
功效
補脾止瀉食譜蘋果瘦肉湯
益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶。
主治
用于遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。
誰應(yīng)該閱讀《補脾止瀉食譜蘋果瘦肉湯》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！堆a脾止瀉食譜蘋果瘦肉湯》是當(dāng)代的熱點話題，天天養(yǎng)生提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《補脾止瀉食譜蘋果瘦肉湯》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
補脾止瀉食譜蘋果瘦肉湯的相關(guān)資料：
腹瀉帶來3大危害 怎樣快速止瀉
腹瀉或是傳達(dá)身體癌癥信號
腹瀉患者的飲食注意大全
01:30
04:17
02:09
01:51
01:11
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號