辛苦一天，下班回到家，不想因做飯?zhí)^勞累，簡(jiǎn)單做道菜就可以了，今天小編為白領(lǐng)推薦快手菜-----醬燒土豆丸子，它的做法，現(xiàn)成的土豆丸子，用正宗韓國(guó)辣醬，加上美味的香蔥，酸甜美味，松軟美味，好吃美味。
【白領(lǐng)快手菜晚餐醬燒土豆丸子】
主料：土豆丸子300g 、
輔料：油12茶勺、鹽2g、香蔥2根、水淀粉30g、韓國(guó)辣椒醬30g、番茄醬20g、胡椒粉2g、
步驟：
1.主料：土豆丸子
輔料：植物油、鹽、韓國(guó)辣椒醬、番茄醬、水淀粉、香蔥、胡椒粉
2.香蔥洗凈切末
3.熱鍋涼油，油熱7成下香蔥翻炒出香味
4.加韓國(guó)辣椒醬
白領(lǐng)快手菜晚餐醬燒土豆丸子
55.番茄醬翻炒出紅油
6.加水、鹽攪拌均勻煮開
7. 加土豆丸子翻炒均勻煮開煮透
8.加水淀粉翻炒均勻煮開
白領(lǐng)快手菜晚餐醬燒土豆丸子
9.大火收汁，撒上胡椒粉
10.撒上香蔥末即可出鍋
白領(lǐng)快手菜晚餐醬燒土豆丸子
小貼士
土豆丸子是甜味的，韓國(guó)辣椒醬帶有甜味和咸味
番茄醬是酸味的，喜歡吃酸甜味道的，可以加少許白醋和白糖
土豆的食用效果
1.留住歲月的腳步
白領(lǐng)快手菜晚餐醬燒土豆丸子
土豆是抗衰老的食物，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
2.瘦身
土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會(huì)變得苗條起來。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。
3.美容
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。
4.吃出好性格
食物可以影響人的情緒，是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
5.消除水腫
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富，在歐美國(guó)家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
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