米線可是我國南方美食，可做為主食食用，今天小編用了羊骨做米線，羊肉不柴，細膩可口，清湯鮮汁，營養(yǎng)全面，入口很香，是適合老年人強筋骨，營養(yǎng)早餐。
【老年人強筋骨早餐羊肉米線】
主料：羊骨頭1000g、米線1包、
輔料：油適量、鹽適量、香菜適量、小蔥適量、大蒜適量、花椒10粒、八角4顆、香葉1片、草果1個、桂皮2段、生姜2片、醬油1小勺、老鹵湯適量、香醋適量、生抽適量、辣椒油適量、香油適量、麻辣油適量、
步驟：
1.高壓鍋加水，水開放入羊骨頭焯水，倒去血水，撈出羊骨頭；
2.準備花椒，八角，草果，香葉，桂皮，生姜，裝入調(diào)料盒；
3.高壓鍋另加水，放入羊骨頭，老鹵湯，調(diào)料盒，蓋上蓋子鹵制30分鐘；
4.關(guān)火燜1小時，更入味；
老年人強筋骨早餐羊肉米線
5.準備米線；
6.香菜切段，香蔥切成蔥花，大蒜切末；
7.鍋中加入水燒開，下入米線，煮斷生后撈起；
老年人強筋骨早餐羊肉米線
8.將香醋，生抽，辣椒油，香油，麻辣油，鹽，調(diào)成料汁；
9.米線盛在碗里，撕些羊肉碼在上面；
10.淋上料汁，澆點鹵肉湯，撒上香菜，小蔥。
老年人強筋骨早餐羊肉米線
小貼士
1、羊骨頭先去血水，再另加水，放入羊骨頭，老鹵湯，調(diào)料盒，蓋上蓋子鹵制30分鐘；
2、鍋中加入水燒開，下入米線，煮斷生后撈起，米線易熟不要煮過頭了；
羊骨的營養(yǎng)價值
老年人強筋骨早餐羊肉米線
羊骨中有骨膠原、骨類黏蛋白、彈性硬蛋白，還有中性脂肪（量比較多）、磷脂和少量的糖元等。
羊骨的食用效果
補腎 強筋骨 固矛齒 健腦補血
誰應(yīng)該閱讀《老年人強筋骨早餐羊肉米線》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！独夏耆藦娊罟窃绮脱蛉饷拙€》是當代的熱點話題，天天養(yǎng)生提供了許多實用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《老年人強筋骨早餐羊肉米線》不僅能夠了解健康的秘密，進而掌握自己的命運，擁有健康美麗的人生。
老年人強筋骨早餐羊肉米線的相關(guān)資料：
枸杞這樣吃治男人病
中醫(yī)養(yǎng)生-胖補氣 瘦補血
5款食療方讓你精氣十足
01:30
04:28
02:01
02:05
05:17
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號