二孩政策下來了，好多家庭都在籌備中，例如男性吃些雞扒，補腎益精、提前把身體養(yǎng)好，這樣懷上的寶寶健康又聰明，推薦一款美食-----芙蓉迷迭香煎雞扒，雞扒鮮嫩多汁，有菜有蛋，煎出來好香，是夫妻最佳備孕美食
【補腎益精芙蓉迷迭香煎雞扒】
主料：雞扒2塊 、
輔料：蒜蓉適量、迷迭香1小勺、橄欖油少許、生抽適量、鹽少許、白酒少許、
步驟：
1.準(zhǔn)備材料
2.雞扒用刀背剁松
3.蒜蓉迷迭香，加入少許橄欖油、鹽攪拌均勻，加入雞扒用手抓均勻腌制
4.熱鍋，下少許油，下雞扒
補腎益精芙蓉迷迭香煎雞扒
5.煎好一面再翻另一面煎至金黃
6.下生抽，
7.下少許白酒炒至均勻上碟
8.煎雞扒剩下汁留在鍋里，用碗加入少許蠔油和生粉加入少量水?dāng)嚢杈鶆?，倒入鍋里的汁里炒至濃?/p>
9.倒在雞扒上即可
補腎益精芙蓉迷迭香煎雞扒
小貼士
1、下鹽腌制的時候不用太多，因為煎制過程中還要下生抽，否則會太咸
2、腌制前要用刀背剁松，剁松后雞扒的面積會變大，然后切成兩塊再腌制，這樣會更入味，煎好的雞扒也特別嫩滑
雞胸脯肉的食用效果
1.增強體力
雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。
2.提高人的免疫力
補腎益精芙蓉迷迭香煎雞扒
現(xiàn)代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀態(tài)的白領(lǐng)最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。 雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫等癥狀。
3.補腎精
可緩解由于腎精不足所導(dǎo)致的小便頻繁、耳聾、精少精冷等癥狀。
4.增強消化能力
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發(fā)育方面，更是有較好的作用。
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