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新年招百財(cái)美食水晶白菜蒸餃

來(lái)源:健康一線   2017年05月24日 手機(jī)看

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結(jié)核性胸膜炎吃什么食物營(yíng)養(yǎng) 杜鵑  貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  迎新年時(shí),大家都喜歡吃些有好兆頭好寓意美食,例如白菜招百財(cái)?shù)恼f(shuō)法,做上一款百財(cái)蒸餃,白配綠小白菜餃子,日常剔透,好看又有好寓意,是家人的最愛(ài)。

  【新年招百財(cái)美食水晶白菜蒸餃】

  主料:澄粉100g、木薯淀粉30g、斑斕香精幾滴、豬油5g、鹽1g、

  輔料:豬肉泥100g、鹽少許、料酒1勺、姜汁半勺、生抽1勺、砂糖少許、

  步驟:

  1.準(zhǔn)備好的澄粉和木薯淀粉,把100克澄粉和10克木薯淀粉過(guò)篩放入盆里

  2.加入開(kāi)水用筷子攪拌至沒(méi)有干粉燜5分鐘

  3.趁熱用手揉面,這個(gè)時(shí)候很粘手,邊揉邊加另外20克木薯淀粉,加入豬油繼續(xù)揉

  揉至光滑的粉團(tuán)

  4.取下一小半粉團(tuán),加幾滴斑斕香精揉勻

新年招百財(cái)美食水晶白菜蒸餃

  5.這是2個(gè)面團(tuán),蓋上濕布醒10分鐘

  6.取出白色粉團(tuán),把它搓成長(zhǎng)條

  7.取出綠色粉團(tuán),搟成長(zhǎng)度與白色粉條一樣,寬度能包住白色粉條

  8.用綠色面坯把白色粉條包住,接縫處捏好

新年招百財(cái)美食水晶白菜蒸餃

  9.搓搓平整后,切成小劑子,我一共切了10個(gè)

  10.取一個(gè)小劑子,壓扁搟大成面皮

  11.提前把豬肉泥里加適量料酒、鹽、生抽、姜汁、砂糖拌勻,取適量調(diào)過(guò)味的豬肉泥放在面皮中間

  12.把面皮捏成一個(gè)五角星的樣子

  13.從底部開(kāi)始慢慢向上捏,使葉子變大,把捏好的葉子往身前粘過(guò)來(lái),然后順同一方向把5個(gè)葉子都粘好

  14.鍋里煮開(kāi)水后,把蒸餃放入中火蒸8分鐘即可

新年招百財(cái)美食水晶白菜蒸餃

  小貼士

  里面包的餡料可依據(jù)自己喜好搭配

  面皮還是要小心捏,很容易破損的,但是實(shí)在破了繼續(xù)捏住,蒸過(guò)后看不出來(lái)的哈!

  豬肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1.豬肉的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體全部必需氨基酸。

新年招百財(cái)美食水晶白菜蒸餃

  2.豬肉富含鐵,是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。

  3.豬肉是維生素的主要膳食來(lái)源,特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對(duì)脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2.

  豬肉的食用效果

  1.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

  2.改善缺鐵性貧血

  3.增強(qiáng)記憶力

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