節(jié)后減肥是很重要，必須吃些消脂，排毒食物，為了迎合大眾口味，做了美味的----雜蔬培根土豆泥餅，蔬菜與肉弄團(tuán)，煎制一下，然后直接食用，解饞還不怕胖，排毒效果超贊哦。
【節(jié)后減肥雜蔬培根土豆泥餅】
主料：土豆250g、培根2片、雜蔬50g、洋蔥半個(gè)、
輔料：鹽少許、黑胡椒碎適量、橄欖油適量、生粉適量、
步驟：
1.2個(gè)土豆蒸熟剝?nèi)テ?/p>
2.放入保鮮袋用搟面杖壓成土豆泥
3.把土豆泥放在大碗里
4.洋蔥切成小丁
節(jié)后減肥雜蔬培根土豆泥餅
5.培根切成小丁
6.鍋里放入適量橄欖油
7.先爆香洋蔥丁，然后加入培根丁和雜蔬翻炒一會(huì)加點(diǎn)鹽調(diào)味
8.把配料盛出也放入土豆泥里
節(jié)后減肥雜蔬培根土豆泥餅
9.加點(diǎn)黑黑胡椒碎和雞精
10.攪拌均勻后，手上先粘點(diǎn)水取適量混合的土豆泥做成餅
11.做好的土豆泥餅外層粘點(diǎn)生粉
12.鍋里放入適量橄欖油把土豆泥餅放入
13.煎至兩面金黃色撈出
14.用廚房紙巾吸去多余油即可裝盤(pán)
節(jié)后減肥雜蔬培根土豆泥餅
土豆的食用效果
1.留住歲月的腳步
土豆是抗衰老的食物，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
2.瘦身
土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會(huì)變得苗條起來(lái)。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。
3.美容
節(jié)后減肥雜蔬培根土豆泥餅
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。
4.吃出好性格
食物可以影響人的情緒，是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
5.消除水腫
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富，在歐美國(guó)家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
誰(shuí)應(yīng)該閱讀《節(jié)后減肥雜蔬培根土豆泥餅》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀。《節(jié)后減肥雜蔬培根土豆泥餅》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話(huà)題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過(guò)閱讀《節(jié)后減肥雜蔬培根土豆泥餅》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
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